Min partner är utbränd

Krya på dig hälsning utbränd Och det är vanligt att man som partner hamnar i en livskris, precis som den som är utbränd – men på ett annat sätt. På Stressmottagningen i Stockholm möter man även nära anhöriga, eftersom de också behöver stöd och hjälp att förstå sina egna reaktioner.

Anhörig till utmattad Vilken form av kontakt kan jag ha till en utbränd? Är det din partner, som är sjuk kommer du förstås fortsätta att ha mycket kontakt om ni bor under samma tak. Är det en kompis, en familjemedlem eller en kollega, som är sjuk är den bästa formen av kontakt via sms. På så sätt respekterar du att energinivån är på absolut lägsta.

Utbränd relation Om din partner börjar vara kvar längre på jobbet eller uppvisar stressymptom, då kan du påpeka det. Men du kan så klart inte börja ”bossa”, man har ju fortfarande ansvar för sig själv som sjuk. Man måste lära känna sina nya begränsningar.

Utbränd tappat känslor ”Och om min partner, som verkade klara av allt, blir utmattad – då kan ju jag också bli det?!” Ökar risken för att man som partner ska bli utbränd? – Medvetenheten om hur sårbart allt är ökar, och det kan göra att man börjar känna efter mer än förut hur man själv mår.

Medberoende utbrändhet Utmattning är en form av hjärnskada och hur mycket din partner än vill minnas saker eller koncentrera sig så går det inte. Irritation kommer bara att försämra tillfrisknandet, då din partner just nu är beroende av en accepterande omgivning för att kunna läka i lugn och ro.

Stressad partner – Det kan kännas som om din partner inte fokuserar på dig, eller som om hen är frånkopplad. Sämre koncentrationsförmåga är ett vanligt symtom på depression. Hjärnan är så upptagen med att hantera svåra tankar och känslor att den inte har kapaciteten att fokusera på annat.

Utbränd vill vara ensam

5 tidiga varningstecken för utbrändhet. Du sover dåligt och är ständigt trött. Du kanske har svårt att somna, vaknar kallsvettig mitt i natten och har svårt att somna om eller vaknar alldeles för tidigt på morgonen. I värsta fall har du en kombination av allt. Du är överdrivet effektiv.

Dejta någon med utmattningssyndrom Vilken form av kontakt kan jag ha till en utbränd? Är det din partner, som är sjuk kommer du förstås fortsätta att ha mycket kontakt om ni bor under samma tak. Är det en kompis, en familjemedlem eller en kollega, som är sjuk är den bästa formen av kontakt via sms. På så sätt respekterar du att energinivån är på absolut lägsta.