Chiafrön mage
Chiafrön livsmedelsverket Chiafrön är fulla med fibrer. Fiberinnehållet är viktigt för hur du mår överlag. Fiber är bra för din mage på två olika vis. Dels fungerar fibrer som mat för de goda bakterierna i dina tarmar och dels kan de hjälpa din mage i dess arbete. Glad mage och tarmar som fungerar som de ska är ett måste för att din kropp ska fungera.
Chiafrön järn Chiafrön är ett av de mest fibertäta livsmedlen du kan hitta. Så lite som 28 gram chiafrön tillgodoser hela 39 procent av det dagliga fiberbehovet. När chiafrön kommer i kontakt med vatten skapar de en gel som kan mjuka upp avföringen och enklare för den att passera genom tarmen.
Chiafrön i vatten
Chiafrön är ett exempel på livsmedel som innehåller mycket som är bra för magen. Det är framför allt väldigt rikt på lösliga fibrer som dina hälsobringande bakterier i tarmarna har som favoritbränsle. Som tack för ”maten” utsöndrar de ämnen som påverkar din hälsa positivt.Chiafrön hållbarhet Chiafrön har samma egenskaper som linfrön och psylliumfrön. De bildar gelé när de kommer i kontakt med vätska. Därmed har de en bulkeffekt på magen vilket gör avföringen mjukare och mer voluminös. Men, som med allt annat kan man äta för mycket och då finns det en risk att magen reagerar. LÄS OCKSÅ: Varning!.